הפיתרון היעיל ביותר לבעיות פוריות גברים תלוי במוצרים לעוצמה אצל גברים.
פוריות היא יכולתו של גבר להרות ילד. כאשר הם מדברים על פוריות גברית, לעתים קרובות יותר פוריות הזרע פירושה בכך.
מומחים כמו אורולוגים, אנדוקרינולוגים, נוירופתולוגים ותזונאים עוסקים בסוגיות של עוצמה גברית. מומחי אזורים אלה ממליצים כלולים בתזונה של ויטמינים התורמים לעוצמה גברית.
ויטמינים המגדילים את העוצמה אצל גברים
- ויטמין A. בטא-קרוטין ורטינול, שנמצאים בוויטמין A, משפיעים לטובה על פוריות הגברים. הצורך היומי של הגוף הזכר בוויטמין A הוא בין 1.5 ל -3 מ"ג.
- ויטמינים B של קבוצה B מעוררים את מערכת העצבים. מתח הוא גורם שכיח לבעיות בעוצמה אצל גברים. ויטמינים של קבוצה זו משפיעים על חיזוק על כלי הדם, כולל אלה שנמצאים בפין זכר.
- ויטמין S. ויטמין C, הידוע בחסינותו, מפעיל את ייצור הדופמין האחראי על הליבידו הגברי ומנרמל את צריכת הטוקופרול.
- ויטמין E. זהו טוקופרול התורם לייצור הורמונים האחראים לבריאות האשכים ותעלות הזרעים. הצורך היומי של הגוף הגברי לטוקופרול הוא בין 12 ל 15 מ"ג.
- סֵלֶנִיוּם. סלניום דואג לבריאות המערכת המין הגבריה ומשפיעה על איכות הזרע ותכונותיו הפוריות. סלניום משתתף גם בפיתוח טסטוסטרון. הצורך היומי של הגוף הזכר בסלינה הוא עד 100 מיקרוגרם.
- אָבָץ. מינרל זה מפעיל את ייצור הטסטוסטרון. בריאות הערמונית תלויה ישירות בכמות הטסטוסטרון בגוף. בעוצמה טובה, הגוף הגברי צריך לקבל 15 מ"ג אבץ ליום.
נראה כי כדי לפתור את הבעיה שזה מספיק כדי לקנות מתחם ויטמינים בבית מרקחת. השימוש בוויטמינים באמת ישפיע על חיזוק על הגוף, אך אם התזונה אינה כוללת מוצרים המשפיעים לטובה על העוצמה, המיקום לא ישתפר.
מוצרים המגדילים את העוצמה אצל גברים
- פֵּירוֹת יָם. צדפות ומולים מכילים את הכמות הגדולה ביותר של חומצות אבץ ואמינו. הריכוז הגדול ביותר של חומרים שימושיים בתפיסת האביב (האביב הוא תקופת ההתרבות של צדפות). ההשפעה המרבית של השימוש באויסטרים תהיה אם הן משמשות גולמיות, מכיוון שחומצות אמינו נהרסות במהלך טיפול בחום. המאהב המפורסם בעולם של קזנובה אכל 50 צדפות מדי יום.
- יָרוֹק. בנוסף לתכונות החיידקיות שלהם, לשום ובצל השפעה מונעת על הערמונית ומגבירים את זרימת הדם לאיברי המין, מה שבתורו משפיע על איכות הזקפה. שום מכיל סלניום ומסייע בשמירה על הכמות הנדרשת בגוף. על המאפיינים שלהם, שום ובצל נאסרו לשימוש במנזרים. שורשי הסלרי והג'ינג'ר מכילים מספר גדול של ויטמינים ומינרלים המשפיעים לטובה על עוצמת הגברים. והסלרי מכיל את ההורמון - אנדרוסטרון הנחוץ לעוצמה גברית.
- אֱגוֹזִים. הם מכילים כמות גדולה של מינרלים, חלבון צמח, ויטמינים, סיבים, וגם שמנים אתרים רבים. אגוזי ערך ואגוזי ארז, שקדים ופיסטוקים מכילים כמות גדולה של חומצות אמינו ארגינין, המשפרות את זרימת הדם ומשפיעות על הכוח. אל תקנו אגוזים קלופים, מכיוון שאחרי ניקוי התכונות המועילות של האגוזים נעלמים במהירות. המתכון היעיל ביותר נחשב לדבש מעורבב עם אגוזים קצוצים.
- הבשר מכיל חלבונים וחומצות אמינו הנחוצות לכוח גברי. אבל הוא מכיל כמות גדולה של שומנים וכולסטרול. לכן, צריכה להיות מוגבלת, כמו גם לאכול בשר פחות שומני, כמו בקר, עגל, עוף, הודו וארנב. חשוב שהבשר יהיה טרי.
- ביצים. הם המוצר היעיל ביותר על מנת להגביר את העוצמה. עם זאת, ביצת העוף פחות יעילה מאשר שליו. ביצי שליו מכילות פי 3 חומרים מועילים יותר לעוצמה, כמו גם, בניגוד לעוף בהם, אין שום כולסטרול. לפיכך, אחת המנות השימושיות ביותר לעוצמה של גברים היא הביצים עם הירוקים, שהוכנו בכמות שמן בינונית. עדיף לסרב להוסיף מיונז ובייקון כדי להוסיף שחלות.
- פירות מכילים אפרודיזיאקים - אלה הם ממריצים טבעיים של עוצמה ומגברים של ליבידו זכר. חומרים אלה המועילים לעוצמה ממלאים את תפקיד הרפואה הטבעית. הם כלולים בפירות כמו לימון וכתום. פירות צהובים וכתומים מכילים כמות גדולה של לוטאין, המפעילה ייצור טסטוסטרון אצל גברים. פרי שימושי מאוד לעוצמה גברית הוא רימון. כוס אחת של מיץ רימון ללא זיהומים משפיעה על הגוף הגברי, הדומה לכדורים המפורסמים. במדינות המזרח גברים אוכלים קומץ זרעי רימון לפני לילה רומנטי.
מוצרים המשפיעים לרעה על העוצמה
לדעת אילו מוצרים מגדילים את העוצמה אצל גברים זה לא מספיק. כדי לשפר את הפוריות, זה לא מספיק רק להוסיף לתזונה פירות, פירות ים, ביצים, בשר, עשבי תיבול ואגוזים. יש צורך לנסות להפחית את השימוש במוצרים מזיקים שיכולים להוביל לאימפוטנציה:
- אוכל מהיר, צ'יפס ותפוחי אדמה - אוכל, עשיר בכולסטרול ועמילן;
- מוצרים מבושלים עם עודף שמן;
- שומני בעלי חיים עודף;
- מוצרי קמח לבן;
- מלח וסוכר;
- קפה (יותר מ -3 כוסות ביום);
- בשרים מעושנים.
יש לאזן אוכל. אם התזונה היומית מורכבת אך ורק ממוצרים המועילים לעוצמה, אז תזונה זו תוביל למחסור בוויטמינים הנחוצים לגוף. האפשרות הטובה ביותר תהיה להחריג מזון עם השפעות שליליות מתזונה קיימת ולהוסיף כמה מוצרים שימושיים, אז הדיאטה תהיה מורכבת ולא תועיל לגוף.
המעבר לתזונה מאוזנת לא יוביל לתוצאות מיידיות. ההשפעה של תזונה חדשה יכולה להתרחש בעוד מספר שבועות ואף חודשים, אך תישאר זמן רב אם תשמור על עקרונות התזונה הנכונה. תזונה בשילוב עם כוח נותנת השפעה מתמשכת של הגדלת העוצמה הגבריה.